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Tainá - Conhecendo meu Corpo

Tainá

Conhecendo meu Corpo

Vamos começar nossa jornada?

Antes de explorarmos o conhecimento sobre o corpo, como você gostaria de ser chamada durante essa jornada?

Olá, [Nome]! Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e cuidado!

Escolha por onde começar sua jornada

Trilhas sobre autoconhecimento, prevenção e bem-estar

Trilha 1: Conhecendo meu Corpo

Descubra como olhar para o corpo com respeito, curiosidade e cuidado

1.1
Corpo não é tabu
Entenda por que falar sobre o corpo é um ato de cuidado e autoconsciência.
1.2
Mapa do Corpo Feminino
Conheça as partes do corpo, suas funções e como cuidar delas com informação.
1.3
Autocuidado e autoestima
Pratique o autocuidado e fortaleça sua relação com o próprio corpo.

Trilha 2: Prevenção é Poder

Aprenda sobre consentimento, limites, relacionamentos saudáveis e prevenção

2.1
Consentimento
O que é consentimento e por que ele é essencial em todas as relações.
2.2
Autonomia e confiança
Construa relacionamentos saudáveis baseados em respeito e autonomia.
2.3
DSTs e ISTs
Informação essencial sobre infecções sexualmente transmissíveis.
2.4
Mito ou verdade + Vacinas
Esclareça mitos sobre prevenção e conheça vacinas e exames disponíveis.

Trilha 3: Corpo em movimento, mente em paz

Descubra como movimento, alimentação e descanso transformam seu bem-estar

3.1
Corpo em movimento
Entenda como o movimento influencia energia, humor e presença.
3.2
Alimentação acessível
Aprenda a construir uma alimentação saudável com escolhas simples e possíveis.
3.3
Sono, descanso e pausas
Por que o corpo precisa parar para se reorganizar e se fortalecer.
3.4
Desafio 7 dias de autocuidado
Pratique pequenas ações diárias para fortalecer o cuidado consigo mesma.

Dica: Clique em qualquer trilha para começar. Você pode navegar entre elas livremente!

Corpo não é tabu • Tela 1/12